¡¡¡Vamos a por una semana
más!!!
Esta semana os propongo cuatro
retos motores, seguro que lo conseguís.
Necesitáis el siguiente
material:
- Dos rollos de papel higiénico.
- Dos pares de calcetines (se hace una pelota con cada par).
- Una papelera, una caja, una cesta…o cualquier objeto similar.
- Una alfombra o esterilla para que no os hagáis daño.
¿Estáis preparados?
Reto 1. LOS EQUILIBRISTAS.
En este reto necesitamos un
rollo de papel higiénico y una papelera.
Preparación:
Podéis marcar una línea de
salida y una línea de llegada, detrás de esta última colocáis una papelera para
dejar el rollo de papel. La distancia entre la salida y la llegada, depende de
vosotros.
El reto consiste en
llevar un rollo de papel higiénico encima de la cabeza hasta la línea marcada y
dejarlo en una papelera.
Si en el trayecto se te cae
el rollo, tendrás que comenzar de nuevo.
Si has conseguido llevar el
rollo de papel higiénico en la cabeza hasta la línea de llegada sin que se
caiga ¡Reto conseguido!👌
Si os resulta muy fácil,
podéis hacer lo mismo llevando dos rollos a la papelera (hacer dos idas y
vueltas) o aumentar la distancia a recorrer.
Reto
2. LA TORRE.
En este reto necesitamos dos
rollos de papel higiénico y una esterilla o alfombra para no
hacernos daño.
Preparación:
- Colocáis dos rollos de papel higiénico en el
suelo, una a vuestra derecha (cerca de la mano derecha) y otra vuestra
izquierda (cerca de la mano izquierda).
-
Os colocáis boca abajo, como si vuestro
cuerpo fuese una plancha, apoyando las punteras y las manos en el suelo. Fíjate
en la imagen del reto o en el video. Prueba la posición antes de comenzar el
reto y si ves que te va a ser difícil, entonces apoya las rodillas en el suelo
(fíjate en la imagen o en el vídeo que tiene variante).
Una vez que estemos en
posición y tengamos los rollos colocados, comenzamos.
El reto consiste en coger
uno de los rollos y colocarlo delante de nuestra cabeza y luego coger el otro y
colocarlo encima del primero, formando una torre de dos pisos.
Después tenéis que deshacer
la torre y llevar los rollos a su posición inicial.
Si has conseguido hacer una
torre de dos rollos y deshacerla ¡Reto conseguido!👌
Si ves que es muy difícil,
haz una parada cuando hayas formado la torre y luego continúas deshaciendo la
misma.
Os dejo un pequeño ejemplo
en este video. El profe hace la torre con cuatro rollos de papel, pero nosotros la
hacemos con dos rollos.
Para los que tengáis
dificultad en mantener una flexión de brazos,
os dejo un fragmento de un video para que veáis la variante.
Reto 3. ENCESTA.
En este reto necesitamos dos
pelotas hechas con dos pares de calcetines y una papelera.
Colocáis las dos pelotas que
habéis hecho con los calcetines en el suelo y las separáis más o menos a medio
metro de distancia. Luego colocáis una
papelera delante de la primera pelota aproximadamente a un metro.
El reto consiste en
encestar las dos pelotas de calcetines en la papelera. Primero debes colocarte
detrás de la pelota de calcetines que
esté más cerca de la papelera y lanzar, si encestas te colocas detrás de la
segunda pelota y haces lo mismo. Si no encestas en alguna tirada, deberás
comenzar de nuevo.
Si has conseguido encestar
las dos pelotas de calcetines ¡Reto conseguido! 👌
En este reto puedes variar
el número de calcetines y la distancia entre calcetines y papelera.
Aquí os dejo este video,
solo es un ejemplo, el profe encesta seis pares de calcetines y vosotros solo
dos.
Reto 4. PINZA Y ENCESTA.
En este reto necesitamos dos
pelotas hechas con dos pares de calcetines, una esterilla
y una papelera.
Colocáis una esterilla o
alfombra en el suelo. Delante de ésta ponéis una papelera y detrás de ella dos
pelotas de calcetines. Una vez tengas todo colocado, solo hace falta que te
tumbes boca arriba y estirado, con los pies a la altura de los calcetines y la cabeza
a la altura de la papelera.
El reto consiste en
utilizar tus pies en forma de pinza y coger las pelotas de calcetines de uno en
uno e ir encestándolos en la papelera. Si no encestas, o se te cae alguna
pelota de calcetín en el trayecto, deberás comenzar de nuevo.
Si has conseguido encestar
las dos pelotas de calcetines ¡Reto conseguido! 👌
En este reto puedes variar
el número de calcetines.
Os dejo un pequeño ejemplo
en este video. El profe encesta seis pares de calcetines, pero nosotros solo
dos.
Muchas gracias a los alumnos
y a la familia por los comentarios que estáis haciendo en los cuestionarios y
por todos los correos que me enviáis (dibujos, fotos, videos…) enhorabuena por
el esfuerzo y la implicación!!!
Siempre que me enviéis fotos
o videos, decirme si puedo publicarlo en este blog, por favor.
Espero que disfrutéis de
estos cuatro retos motores y no os olvides de rellenar el cuestionario para
saber si os ha gustado.
Nos vemos la próxima semana,
mucho ánimo.
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