Hola chicos, ¿qué tal estáis?
¡¡¡Vamos a por la segunda
semana de junio!!!
Esta semana os propongo un trivial
virtual de educación física y una rutina de ejercicios.
1. Trivial
de educación física.
El
juego que os propongo es un trivial de educación física virtual, está basado en
un juego de mesa de preguntas y respuestas.
Cada
vez que respondáis a una pregunta os dirán si es correcta o incorrecta. Si es
correcta, ganareis una cuña de un color, que veréis reflejada en vuestra ficha
de juego (el quesito). Si vuestra respuesta es incorrecta, tendréis que intentarlo
otra vez regresando a la pregunta.
Para
empezar a jugar solo tenéis que ir al enlace de abajo y pinchar a “Empezar”.
Desde aquí, se abre la pantalla del tablero del trivial, tiráis el dado y ¡A
jugar!
2. Rutina
de ejercicios.
Una rutina es una repetición
de determinados ejercicios para mejorar nuestras capacidades físicas,
fortalecer nuestra musculatura, mantenernos en forma… y pueden ir seguidos de descansos o pausas. Las
rutinas son parte de muchos entrenamientos de deportistas.
Yo os propongo una rutina de
10 minutos, pero eso no significa que no te puedas parar antes de que termine o
que hagas una pausa.
Esta rutina consta de diez
ejercicios y aunque está pensada para vosotros, hay algún ejercicio muy intenso
o con repeticiones muy rápidas. Es muy importante que lleves tu propio ritmo, esforzándote
en los ejercicios, pero sin hacerte daño, ni cansarte excesivamente.
La rutina del vídeo está en
inglés, pero es muy fácil de seguir, además en la imagen te va diciendo el nº
de repeticiones que hay que hacer y va contando las que van haciendo los niños.
También va marcando el tiempo de descanso entre un ejercicio y otro y te
anuncia el siguiente ejercicio.
¡Recuerda, es muy importante
que lleves tu ritmo y párate cuando sea necesario, no es una carrera!
Aquí tenéis el vídeo:
Otra semana más vuelvo a dar las gracias a los
alumnos y a la familias por los comentarios que estáis haciendo en los
cuestionarios y por todos los correos que me enviáis (dibujos, fotos, videos…)
¡¡¡Enhorabuena por el esfuerzo y la implicación!!!
Siempre que queráis enviar fotos o videos, decirme si
puedo publicarlo en este blog, por favor.
Espero que disfrutéis del trivial virtual y de la
rutina de ejercicios y no os olvides de rellenar el cuestionario para saber si
os ha gustado.
¡Nos vemos la próxima semana, mucho ánimo!
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